4 dicas do que fazer para transformar sua relação com o serviço

Da alimentação à mudança de hábitos. Estimular a vontade de trabalhar é um desafio diário, mas que está ao alcance de todos

Não são raras as ocasiões que nos perguntamos sobre como ter vontade de trabalhar, não é mesmo? Isso pode acontecer por vários fatores internos e externos, como o ambiente da empresa, alguma dificuldade de motivar-se emocionalmente e assim por diante. No post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos, vamos conferir dicas do que fazer para transformar sua relação com o serviço. Continue a leitura e aproveite para compartilhar o conteúdo com outros colegas de trabalho e amigos.

Veja o que fazer para recuperar seu alto desempenho e foco no ambiente profissional!

1 – Alimentação

É fundamental comer bem. A primeira dica para descobrir como ter vontade de trabalhar é mudar a sua dieta e nutrição de uma forma geral, já que isso afeta diretamente a disposição. Isso acontece porque muitas comidas gordurosas e bebidas alcoólicas podem deixar a pessoa mais lenta e também ansiosa, o que não contribui em nada para motivação no trabalho.

2 – Meditação

Quem pratica a meditação tem mais autocontrole e isso combate a falta de motivação no trabalho. Segundo o especialista Dr. McGonigal, a meditação pode mudar a função e estrutura do cérebro em prol do autocontrole.

3 – Boas noite de sono

Muitas pessoas aumentam a produtividade no trabalho e a própria motivação de ir à empresa após boas noites de sono. É preciso descobrir a quantidade de horas de sono necessárias para o seu organismo. No campo médico, são vários os relatos de pessoas que relatam redução no desgaste psicológico após mudança nos hábitos noturnos. Por outro lado, pessoas que dormem mal, normalmente não querem tarefas profissionais desafiadoras e isso com o tempo pode levar à desmotivação.

4 – Hábitos

A força de vontade pode ser entendida como um músculo se traçarmos um paralelo de fortalecimento e repetição de hábitos. Em outras palavras, se você praticar diariamente a força de vontade, com o tempo, os resultados de motivação vão aparecer. O ideal é começar com metas curtas e acessíveis, nada fora do comum. Crie pequenos desafios no trabalho para aumentar a sua produtividade e o seu próprio conhecimento.

O papel da inteligência emocional

Os treinamentos de inteligência emocional podem fazer a diferença porque esta é uma metodologia que busca identificar as causas dos problemas emocionais. 

No caso do post de hoje, quais são os gatilhos que provocam a falta de motivação profissional? Ou, quais são os traumas do passado que tiram a vontade de trabalhar? 

Ao compreender isso, a pessoa consegue trabalhar estratégias para lidar com o dia a dia no trabalho e ter uma rotina mais saudável emocionalmente, uma rotina mais feliz. 

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